Описание на отслабване с джинджифилова вода
Диетата с ароматизирана вода с джинджифил сваля 2,3 кг за 4 дни.
Рецепта с джинджифилова вода
Рецепта, която можем да направим у дома за джинджифилова вода:
Продукти :
2 л вода
1 бр. пресен джинджифил, настърган
1 средно голяма краставица, нарязана на шайби
1 среден лимон, на резенчета
12 листенца мента.
Всички съставки се слагат в подходяща кана. Оставят се за една нощ в хладилника, за да се смесят ароматите, и е готова за консумация. Пие се по една чаша с всяко хранене.
Ето и примерен план:
l-и ден
Закуска: 30 г неподсладен корнфлейкс с 240 мл обезмаслено мляко,
115 г круши от компот (с по малко захар),
30 г слънчогледови семки,
1 чаша ароматна вода.
Обяд: 115 г пуешка шунка,
30 г моцарела (бяло сирене) с малко мазнини,
230 г домати,
1 чаша от водата.
Закуска следобед: шейк от 240 мл обезмаслено мляко със 115 г боровинки (малини, ягоди, пресни или за мразени).
Пюрират се с миксер. 1 с. л. ленено масло или 1 с.л. слънчогледови (тиквени) семки.
Вечеря: 115 г варен зелен боб,
115 г. печена риба,
60 г картофи,
печени на фурна с 1 с. л. зехтин, 1 чаша от водата.
2-и ден:
Закуска: 30 г неподсладени пшенични или оризови трици с 240 мл обезмаслено мляко,
115 г ананас от консерва (без добавка на захар).
30 г слънчогледови семки, чаша от водата.
Обяд: 90 г риба тон (без масло),
115 г задушени моркови,
30 г моцарела,
1 чаша от водата.
Закуска следобед:
240 мл обезмаслено мляко,
115 г ананас, топка сладолед,
1 с.л. семки.
Вечеря: 115 г пресни гъби, задушени в 1 ч.л. зехтин,
90 г пилешки гърди на скара,
110 г натурален ориз,
1 чаша от водата.
З-и ден:
Закуска: З0 г корнфлейкс с 240гмляко,
2с.л. стафиди, З0 г слънчоглед,
1 чаша от водата.
Обяд: 115 г пуешка шунка,
З0 г меко сирене,
2З0 г домати,
1 чаша от водата.
Закуска следобед: шейк от 240 мл мляко и 115 г праскови (консерва без захар),
1 с.л. семки.
Вечеря: 115 г варен зелен боб,
90 г варени или печени пуешки гърди,
60 г печени картофи с 1 ч.л. зехтин,
1 чаша от водата.
4-и ден
Закуска: З0 г овесени ядки с 240 мл мляко,
2 сушени сливи,
30 г слънчоглед,
1 чаша от водата.
Обяд: 115 г пуешка шунка,
115 г задушени моркови,
30 г моцарела с магданоз,
1 чаша от водата.
Закуска следобед: шейк от 240 мл мляко и 115 г ягоди, 1 с.л. семки.
Вечеря: 115 г тиквички (запечени с 1 ч.л. зехтин),
90г пилешки гърди на скара,
110 г варен натурален ориз,
1 чаша от водата.
Още за джинджифила:
Джинджифилов чай за отслабване
Противопоказания за приемане на джинджифила
Джинджифил и чесън за ефективно отслабване
Джинджифил и мед за отслабване
Джинджифилът помага срещу киселини
Джинджифилът помага срещу мускулни болки
