www.zdravni.com

С тази диета може да свалите до 14 кг за месец – 7 кг през първата седмица, а през втората – 700 гр.

С тази диета гладуването е забранено, а резултатът може да се запази до 3 години.

7-дневната диета се повтаря, както следва: от 1-ия до 7-ия ден, неограничен брой пъти. В случая, тази рецепта е предназначена за месец, т.е. трябва да я повторите 3 пъти.

Ден 1:

Закуска – чаша кафе без никаква захар

Обяд – две твърдо сварени яйца

Вечеря – салата с лимон и парче месо

Ден 2:

Закуска – чаша кафе без захар и един сухар

Обяд – две твърдо сварени яйца

Вечеря – салата, чаша кисело мляко и парче шунка

Ден 3:

Закуска – чаша кафе без захар

Обяд – един плод и зеленчуци

Вечеря – салата, шунка и две твърди сварени яйца

Ден 4:

Закуска – чаша кафе без захар

Обяд – сок от морков и две твърдо сварени яйца

Вечеря – салата с лимон и месо

Ден 5:

Закуска – един морков, настърган, с лимон

Обяд – печена риба с домати

Вечеря - налага се да я пропуснете

Ден 6:

Закуска – отново чаша горчиво кафе

Обяд – салата + 200 гр пилешко месо

Вечеря – настърган морков и две твърдо сварени яйца

Ден 7:

Закуска – чаша кафе без захар

Обяд – плод и парче месо

Вечеря – каквото си пожелаете

Докато изпълнявате диетата, не трябва да консумирате захар, сол и алкохол. Яжте плодове и зеленчуци в неограничено количество. Там, където ви е позволено да хапвате месо, го пригответе по ваше желание – варено, печено или пържено (не прекалявайте с пърженото все пак).

pic.bg