ЗАКУСКА
На закуска изпийте 1 чаша кисело мляко. Ако желаете може да го подсладите с чаена лъжичка захар.
ОБЯД
100 грама обезсолена извара, 3 филийки сухар.
ВЕЧЕРЯ
1 чаша кисело мляко, 2 резена сухар.
ПРЕДИ СПАНЕ
Една чаша сок от домати или моркови.
Диетолозите твърдят, че с тази диета се сваля до 2 кг само за ден.
