Джинджифил + физически упражнения = стройна фигура

На какво залага д-р Оз в своя метод?

За всеки от нас всичко е толкова относително: пъл­ничката жена мечтае да е стройна като брезичка, а на ня­коя - ето ти парадокс - не й достигат няколко килограма. Трета си мечтае за идеални крачета, четвърта - за пищен бюст, пета ... Така може да продължава до безкрайност. А защо? Какво означава да си красива или да притежаваш съвършени форми на тялото?

Защото идеалът - това, разбира се, е хубаво нещо, но такива варианти се срещат много рядко. В повечето слу­чаи идеалната фигура е резултат или от старанието на добър пластичен хирург или на стилист, или от много­часови уморителни тренировки и жестока диета.

Природата съвсем не е щедра към всички и съвър­шените женски форми се срещат много рядко. Всяка жена обаче може да притежава красива, привлекателна и стройна фигура. При това не е важно колко е висока, с какви пропорции или конструкция на тялото е.

Тук важното е друго - да се избавим от собствените си комплекси! И да чувстваме себе си млади, красиви и желани, а като се научите да цените и да разбирате своята привлекателност, няма да имате никакви проблеми да убедите в това който и да е мъж.

Необходимо е да се научите да цените онова, с което ви е надарила природата, да почувствате красотата си и да придобиете увереност в себе си. След това да пре­цените обективно недостатъците си и да изберете пра­вилното средство за компенсирането им, за което аз ще ви помогна.

Рецептата за  младост на доктор Оз

Доктор Мехмет Оз е професор по хирургия и за­местник-председател на Колумбийския университет. Заедно с това е и автор на повече от 400 публикации и медицински книги.

Мехмет ОЗ е американски кардиохирург от турски произход. Има собствено отделение в Колумбийския презвитериански ме­дицински център. Прилага рейки-терапия. Помага на Опра Уинф­ри да отслабне. Трети в класацията на сп. "Форбс" за най-влиятел­ни знаменитости за 2010 г. У нас е известен с книгата си "Тя­лото". Ръководство за употреба".

Неговите обикновени съвети помагат за запазването на младостта и за предотвратяването на ранното ста­реене. Доктор Оз ни съветва да се отнесем към тези съвети внимателно и да ги реализираме в ежедневния си живот. За започващите да променят живота си към по-добро е препоръчително да ги разпечатат и да ги закачат на хладилника си.

Необходимите подправки на д-р Оз са:

• Джинджифил - понижава риска от заболяване от рак, понижава кръвното налягане и подобрява хранос­милането.
• Къри - спомага за отстраняването на артритни бол­ки и намалява риска от заболяване от болестта на Алц­хаймер.
• Червен пипер - понижава кръвното налягане и подобрява кръвообращението.
• Розмарин - подобрява дейността на главния мозък, помага за съсредоточаването и подобрява паметта.
• Канела - понижава нивото на кръвната захар и холестерола.

Необходимите напитки на д-р Оз са:

о Зелен (може бял) чай - 4 чашки всеки ден.

о Червено вино - 1 чаша всеки ден.

Продуктите на д-р Оз са:

о Антиоксиданти - черна боровинка, броколи, тро­пически плодове.

о Целулоза - да се увеличи количеството й в днев­ното меню - овесени ядки, житни култури, трици и т. н.

о Зехтин (неподложен на термична обработка) - 1

- 2 супени лъжици дневно.

о Орехи, водорасли, бобови растения.

Упражненията на д-р Оз са:

• Доктор Оз смята, че мускулните натоварвания тряб­ва да се съчетаят с йога (или други техники, развиващи гъвкавостта) и медитация.
• 30 минути мускулни натоварвания на ден са напъл­но достатъчни. По възможност не ползвайте асансьо­ри, а също така правете обикновени домашни упраж­нения - протягане и лицеви опори.
• Ако нямате възможност да посещавате редовно за­нимания по йога, достатъчно е да научите няколко ос­новни упражнения (асани) и да ги правите ежедневно.
• 5 минути медитиране на ден ще ви позволят да извършите "пълно презареждане" и да пречистите ума си. За медитацията е необходимо да изберете тихо мяс­то, по-далече от вибрационни и електромагнитни излъчвания.

Сън и секс, какво препоръчва д-р Оз:

о Недостигът на сън е един от факторите за бързо остаряване. Правилната подготовка за сън помага за пълното възстановяване по време на сън. Преди да се отправите към леглото трябва предварително да изк­лючите компютъра и телевизора, да се успокоите и да очистите ума си от дневните мисли. Според професора недостатъчният и некачествен сън състарява човека с 2 - 4 години.

о Професор Оз също така смята, че сексът по-рядко от 2 - 3 пъти седмично също ни отнема почти 3 години.