Седемдневна нискокалорична диета прави чудеса с тялото ви
Ефект-30 кг
Тип - дълготрайна нискокалорична
Проgължителност - 7 дни
Повторяемост - 1 път на двa месеча
Преоблаgаващи храни - мляко
Стойност - евтина
Диетата е много ефективна за продължително отслабване и може да я правите веднъж на 2 месеца, като за година така ще изгубите до 30 килограма. Първо се подгответе за режима, като направите разтоварващ ден на чай без захар или само на зеленчуци.
Запомнете, че след 18,00 часа не се приема абсолютно нищо, включително и вода.
По време на диетата се правят ежедневни клизми, а това също е причина да прецените много добре имате ли нужда от подобно изтезание на организма. След диетата трябва много внимателно захранване, за да не се постави организмът в ситу ация на невъзможност да обработи храната.
При диабет, бъбречна недостатъчност, сърдечни проблеми, проблеми с кръвното налягане, при бременност или кърмене не опитвайте тази диета.
Първи ден
400 г печен картоф без сол и мазнина; половин литър нис комаслено кисело мляко.
(Посочените продукти се разделят на малки порции, които трябва да се консумират през 2 часа до 18,00 часа - това важи за всички дни.)
Втори ден
400 г обезмаслена извара; половин литър нискомаслено ки село мляко.
Трети ден
400 г плодове (без банани и грозде); половин литър ниско маслено кисело мляко.
Четвърти ден
400 г пилешки гърди, сварени без мазнина и сол; половин литър нискомаслено кисело мляко.
Пети ден
400 г плодове (без банани и грозде); половин литър ниско маслено кисело мляко.
Шеcти ден
Само 1,5 л минерална вода.
Седми ден
400 г плодове (без банани и грозде); половин литър ниско маслено кисело мляко
Консултирайте се с лекар преди започването на диетата.
