Веганека диета
Ефект-З кг
Тип - нискокалорична, безвъглехиgратна
Проgължителност – 3 дни
Повторяемост - веgнъж месечно
Прео6лаgаващи храни - плоgове и зеленчуци
Стойност - евтина
Диетата е една от най-бързите и ефективните, като значително повдига настроението и има и подмладяващ ефект. С нея несъмнено ще се отървете само за 3 дни с цели 3 килограма и в допълнение хранителният режим ще ви помогне да се изчистите от токсините в организма. Не е подходящо обаче да я спазвате, ако не издържате на ограничения и глад или не може да се захраните постепенно в рамките на 5 дни след това.
Първи ден
7,00 ч.: 1 ч.ч. топла вода с 3 капки лимонов сок.
8,00 ч.: 1 плод.
11,00 ч.: Салата от 2 настъргани моркова, 2 ябълки, малък
корен джинджифил и китка магданоз, без сол и мазнини.
13,00 ч.:300 г зеленчуци на пара, 1 плод.
16,00 ч.: Чай от лайка, шипки или мента.
19,00 ч.: 1 плод.
21,00 ч.: Фреш от диня или билков чай.
Втори ден
7,00 ч.: 1 ч.ч. топла вода с 3 капки лимонов сок.
8,00 ч.: Чай от лайка или мента.
13,00 ч.: Салата от 2 моркова, 1 краставица и 1 ябълка.
16,00 ч.: Чай от лайка или мента.
19,00 ч.: Сок от диня или билков чай.
21,00 ч.: Чай от лайка.
Трети ден
7,00 ч.: 1 чаша вода с лимон.
8,00 ч.: 1 плод или фреш от ябълки.
11,00 ч.: Фреш от портокал или 1 плод или шепа стафиди. 13,00 Ч.:300 г зеленчуци на пара и малка салата от пресни зеленчуци.
16,00 ч.: 1 плод.
19,00 ч.: Фреш от плод по желание.
21,00 ч.: Чай от лайка.