Диетата е изчислена за 4 дни, можете да отслабнете с 3 кг.
Ден 1 и 3
Закуска и вечеря: 120 грама извара, 1 грейпфрут.
Обяд: 120 грама извара, 1 резен пъпеш.
Ден 2 и 4
Закуска: банан, чаша обезмаслено мляко.
Обяд: банан, варено яйце.
Вечеря: 200 грама постно месо, 2 банана
