Закуска: плодова салата от пресни екзотични плодове (манго, киви)
Обяд: порция суши, зелен чай и минерална вода.
Вечеря: печено пиле без кожата, зелени зеленчуци, варени на пара, чаша шампанско.
В зависимост от предлаганите плодове на пазара заместете екзотичните плодове с банан или няколко резена ябълка.
Пийте вода.може да пиете и кафе. То не съдържа много калории.
Сушито го допълнете с кафяв ориз, както и всички видове риба.
Ако минералната вода ви се струва блудкава, сменяйте често марката. Ще се уверите колко различни са вкусовете й. Що се отнася до пилето, поливайте го със сос на доматена основа.
