Какво трябва да знаем за зърнените храни?
Зърнените храни могат да пречат, ако спазвате диета, заради голямото количество захар, което съдържат, предупредиха диетолози.
Според специалистите те съдържат много големи количества захар, която може да доведе до проблеми с наднорменото тегло.
Калориите в порция със зърнени храни се равнява на няколко порции риба, въпреки че почти всички производители уверяват, че в сушените плодове на практика няма захар, пише БГНЕС.
Всъщност в стафидите и захаросаните плодове има огромно количество подсладители. В 200 грама зърнена закуска се съдържат 25 грама чиста захар, предупредиха специалистите.
