Как да отслабнем избирателно?
Човек не може да отслабва избирателно и да смъква килограми от определени места по тялото си. Проучванията сочат, че всички ние отслабвам е отгоре надолу, така че това първо личи по лицето ни, след това на гърдите и стомаха, след което идват ханша, бедрата и краката. Тлъстините около корема се смъкват сравнително лесно - това е добра новина за хората с форма на ябълка, и не толкова добра за тези с кру шовидните фигури. Но тъй като коремните тлъстини са рисков фактор за сърдечните заболявания, хората с крушовидни фигури могат да си позволят известно самодоволство.
Какво се случва, когато някой с крушовидна форма на тялото отслабне?
Аз предпочитам да бъда слаб и с пропорционална фигура, казват тези с крушовидна форма. Когато отслабне, дебелият човек с крушовидно тяло се превръща в по-строен човек с крушовидно тяло. И не можете да направите кой знае какво по отношение на първоначалната си форма, като изключим хирургията, която не ви препоръчваме, но все пак вие решавате. Има и упражнения, на които сме горещи привърженици. Един от най-добрите съвети за хората с крушовидно тяло е да насочат усилията си по време на трени ровка към горната половина на тялото си, за да създадат баланс.
Доколко упражненията могат да променят формата на тялото ви?
Действието на тонизиращите упражнения със сигурност е насочено към увеличаване на мускулната ви маса или оформянето на мускулите. Ако те, обаче, са покрити с много тлъстини, оформянето им ще бъде по-трудно забележимо, а освен това е възможно просто да изглеждате по-едри. Най-добре първо свалете част от тлъстините. Противно на общоприетите митове, не е възможно да превърнете тлъстините в мускули, или обратното. Тлъстините са си тлъстини, а мускулите - мускули.
