Лечебните свойства на лененото семе се дължат на три основни съставки.Омега-3 мастните киселини регулират имунитета и подобряват биохимичните процеси в организма, пише 24chasa.bg. Лигнаните са естрогени с антиоксидантно действие, които регулират хормоналното равновесие и стимулират увеличаване на производството на хормони в организма. Фибрите са благоприятни за храносмилането и отделителната система и засищат глада, разказват медици.
КАК СЕ ПРИЛАГА ЛЕНЕНОТО СЕМЕ ПРИ ЗАТЛЪСТЯВАНЕ?
Половин чаша отвара от лелено семе се пие 3 пъти дневно 30 минути преди хранене в продължение на 10 дни, следва 10 дни почивка и курсът отново се повтаря.
Рецептата е: 1 супена лъжица семена се поставят в половин литър вряла вода и се варят на слаб огън 2 часа, като периодично се разбъркват. Съдът задължително трябва да е покрит. След охлаждане течността се прецежда и се пие.
КАКЪВ КУРС ДА ПРИЛОЖИМ, ЗА ДА ОТСЛАБНЕМ С ЛЕНЕНО СЕМЕ?
3-седмичен курс с нискомаслено кисело мляко и ленено семе. Първата седмица 100 грама мляко се разбърква с 1 чаена лъжица ленено семе и се консумира на гладно. Втората седмица пак на гладно се изяжда смес от 100 грама нискомаслено кисело мляко и 2 лъжици смляно ленено семе. Третата седмица на 100 грама мляко се поставят 3 супени лъжици смляно семе от лен.
Коментари
RSS на коментарите по тази тема