Разпространената вече и у нас система за бързо
хранене е много вредна.
„Менюто” се състоят от хлебче (при това за приготвянето му се използва рафинирано брашно, което не съдържа трици и целулоза и бързо и почти стопроцентово се усвоява от организма), тлъсто месо или мазно кюфте, люти подправки, повишаващи апетита. Често яденето продължава с паста, сладолед, безалкохолни сладки напитки, пържени картофи или чипс, които съдържат голямо количество мазнини и затова са изключително калорични (калоричността на 100 г чипс, посочена на етикета, обикновено е 400-500 ккал и повече). Всички посочени продукти са много калорични и съдържат главно бързоусвоими въглехидрати и мазнини и практически са лишени от витамини, микроелементи и целулоза.
В същото време, след като хапнем в "Макдоналдс", смятаме, че само сме похапнали, без да се замисляме, че сме приели наведнъж 1500-2000 ккал, което всъщност е количеството калории за денонощие. Обаче сутринта сме закусили вкъщи, след това ще обядваме, а вечерта, като се върнем от работа - ще вечеряме. Излиза, че към 2000 ккал, приети по време на "похапването" , се добавят още 2000-2500 ккал домашна храна. Като се имат предвид заседналият начин на живот и прекараната пред телевизора вечер, при което загубите на енергия са минимални, затлъстяването е гарантирано.
Коментари
RSS на коментарите по тази тема