www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

БЪРЗОТО ХРАНЕНЕ НИ ПРАВИ ДЕБЕЛИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Разпространената вече и у нас  система за бързо

хранене е много вредна.

„Менюто” се състоят от хлебче (при това за приготвянето му се из­ползва рафинирано брашно, което не съдържа трици и целулоза и бързо и почти стопроцентово се усвоява от организма), тлъсто месо или мазно кюфте, люти подправки, повишаващи апетита. Често яденето продължа­ва с паста, сладолед, безалкохолни сладки напитки, пър­жени картофи или чипс, които съдържат голямо коли­чество мазнини и затова са изключително калорични (калоричността на 100 г чипс, посочена на ети­кета, обикновено е 400-500 ккал и повече). Всички посочени продукти са много калорични и съдържат глав­но бързоусвоими въглехидрати и мазнини и практически са лишени от витамини, микроелементи и целулоза.

В същото време, след като хапнем в "Макдоналдс", смятаме, че само сме похапнали, без да се замисляме, че сме приели наведнъж 1500-2000 ккал, което всъщност е количеството калории за денонощие. Обаче сутринта сме закусили вкъщи, след това ще обядваме, а вечерта, като се върнем от работа - ще вечеряме. Излиза, че към 2000 ккал, приети по време на "похапването" , се добавят още 2000-2500 ккал домашна храна. Като се имат предвид заседналият начин на живот и прекараната пред телеви­зора вечер, при което загубите на енергия са минимални, затлъстяването е гарантирано.

 

 

 

















Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 101 посетителя в сайта