www.zdravni.com

Какви качества притежават черешите?

Черешите имат качества на чернодробен и стомашен регулатор. Те енергизират мускулите и нервите. Увеличават  естествените съпротивителни сили, въздействат седативно и нервоукрепващо.

Черешите действат на организма детоксикиращо, диуритично, реминализиращо, противоартритно, очистително, противоинфекциозно, слабително, подмладяващо тъканите.

При кои състояния да използваме черешите?

Доказано е,че черешите притежават профилактично и лечебно действие против атеросклероза, затлъстяване, чернодробни заболявания, подагра, артрит, камъни в бъбреците и жлъчката, чревни ферментации и запек.

Черешите съдействат и активно подпомагат процеса на образуването на кръвта, растежа на костите и зъбите.

Как да хапваме черешите?

Черешите се консумират пресни или консервирани  /на компоти/. Можете да ги използвате за приготвянето на сладкиши, сладка или като топинг /заливка/ на сладолед, вафли или палачинки.

Как да си приготвим диуритичен чай ?

Чай от изсушени дръжки на черешите има силно диуритично действие. Приготвя се по следния начин: шепа добре измити черешови дръжки се заливат с литър вряла вода и се оставят да къкрят на котлона в продължение на 7 минути.

След това течността трябва да преседи поне 20 минути. Ежедневно се  приемат по 2 чаши от течносттта

Остеохондрозата е заболяване, свързано с увреждане на ставния хрущял, докато коксартрозата е локално засягане на тазобедрената става, разказва доц. Пламен Кинов, завеждащ сектор ендопротезиране, Клиника по ортопедия и травматология, УМБАЛ "Царица Йоанна - ИСУЛ".Заболяванията на опорно-двигателния апарат са сред най-честите. Между 20 и 30% от хората се оплакват от ставни проблеми. Става дума за т.нар. износване на ставите, известно и като "шипове". Износването на ставите е хронично състояние и характерно за напредналата възраст. Обикновено първите му прояви са след 50 г. Все по-често обаче се срещат и млади пациенти с увредени стави или страдащи от болки в гърба поради травми или претоварване със спорт.

На първо място при лечението на артрозната болест стои мотивацията на пациента.
От древността се използва целебното въздействие на минералната вода. Периодичното провеждане на балнеопроцедури позволява на увредените и страдащи стави да се възстановят. Основният механизъм, чрез който става това, е подобряването на кръвоснабдяването на ставата. То увеличава продукцията на вътреставна течност. А ставната течност освен смазване осъществява и хранене на хрущяла. Съветваме нашите болни 2 пъти годишно да провеждат санаториално лечение. Страната ни разполага с прекрасни природни дадености и отлични възможности за балнеолечение. Днес към природолечението е добавен и комплекс от физикални мерки. Добавянето на физиотерапевтични процедури (лъчетерапия, ултразвукови процедури, електрофореза, различни честотни токови въздействия) към санаториалното лечение усилва ефектите му. На трето място лечебната гимнастика е много важен инструмент за облекчаване на оплакванията. Силната околоставна мускулатура балансира движенията в ставата и компенсира натоварванията. Това гарантира дълготрайна и неболезнена подвижност на ставите. При ставни проблеми всекидневието на пациента и натоварванията трябва да са съобразени с хроничното страдание. Съветваме болните да не се претоварват, т.е. да избягват
носене на тежко, тежка физическа работа, както и дълго и продължително леко натоварване (ходене, лека физическа работа, например в градината). Ако се налага продължително натоварване, то трябва да се извършва на почивки поне през 1 час. Трябва да се избягват и травмите на засегнатите стави или зони на тялото. Максималните движения в засегнатата става е добре да се избягват, тъй като засилват оплакванията. В смисъла на горе казаното наднорменото тегло също се явява претоварване за организма и в частност ставите. Поради доказаните вредни последствия от претоварването на ставите, водещо до износването им, съветваме нашите болни и да регулират теглото си. Дори и
5-6 кг отслабване може да са решаващи за изчезване на оплакванията и забавяне или спиране на процеса на износването на ставите. За съжаление, съвременният начин на живот с липсата или недостатъчното движение, приемът на висококалорични храни и хроничният стрес са фактори, предразполагащи към ставни заболявания. Живейте пълноценно и активно. Мит е твърдението, че движението износва ставите. То води до подобряване на храненето на ставния хрущял. Освен че водят до подобряване на транспорта на ставната течност и храненето на хрущяла, движенията поддържат еластични ставните връзки и околоставната обвивка. Освен това околните мускули укрепват. А това е от съществено значение за осигуряване на свободна и неболезнена подвижност. Ние наблягаме и винаги съветваме нашите болни да повишат своята двигателна активност. Движенията в засегнатите стави предотвратяват развитието на контрактури и свързаните с тях ограничения в движенията и куцане. Движението без претоварване освен това не е свързано с болки.
Не наблягаме на медикаментозното лечение на артрозната болест по две причини. Превърженици сме на профилактичната медицина, където грам профилактика е равна на килограм лечение.
Най-доброто е предотвратяването на заболяването, а не ефективното му лечение дори и с най-съвременни средства. На второ място, дори и да приемаме лекарства и хранителни добавки с цел подхранване на ставите, тяхното усвояване и действие ще бъде непълноценно, ако не подходим комплексно. Лечението на такъв сложен проблем, какъвто е износването на ставите изисква детайлно познаване на проблема и всестранен подход.

24chasa.bg

Каква е тайната на дълголетието? Прочутият народен лечител Петър Димков дава отговор на този въпрос. Ето го и него:

"Ето, аз вече съм на 95 години и все по-често ме питат каква е тайната на дълголетието. Отговарям им: Ръководят ме три закона: чиста съвест, добро сърце и умереност във всичко. Хората не са дошли на земята да стават калугери. Златната среда повелява: никакви крайности! Човек се ражда да работи за себе си, за семейството си, за родината си и има правото да се ползва от благата на земята. А не да му се казва: „Туй не прави, онуй не прави!” Всичко ти е разрешено, но го прави така, че да не вредиш на другите. Не прави на другите това, което не искаш да правят на теб. И Библията го казва. Живейте братски, човешки. Крайности да няма. Господ е дал Десет заповеди, но Христос ги е свел до една и тя е: „Не прави на другите това, което не искаш на теб да правят.” Точка. Човещина и оптимизъм. Да знае всеки, че след нощта идва ден. След страданието иде радост. Да не пада духом. Умереност във всичко. Прави добро на другите и те ще ти отвърнат с добро".

Какво представлява метаболизма?

Под метаболизъм най-общо се разбира обмяната на веществата в организма. Това е фундаментално свойство на живите организми, върху което се крепи тяхното съществуване. Предполагам, че въпросът е ориентиран към скоростта, с която се изгарят калориите. Тя зависи основно от два фактора:

1) Базалната обмяна (при покой), която се изчислява по различни формули или директно се предлага от апаратите за измерване на телесния състав, базирани на биоимпедансен метод.

2) Допълнителен разход на калории при физическа активност.
Както базалната, така и обмяната при физическа активност по-нататък се обуславят от редица други фактори:
1. Пол - мъжете поради по-голямата си мускулна маса, изгарят повече калории
2. Възраст - след 40 г. обмяната се забавя с около 5% на декада.
3. Съотношение на мастната и мускулната маса в организма - мускулната е много по-активна.
4. Телесно тегло - повишаването му намалява още повече възможностите за последваща редукция.
5. Хормонални фактори - директен стимулиращ ефект имат щитовидните хормони и тези от сърцевината на надбъбречните жлези (адреналин, норадреналин). Практически всички хормони (най-вече стероидните, включващи и половите) повлияват инсулиновата чувствителност в организма, като повечето от тях създават инсулинова резистентност и това води до покачване на теглото.
6. Наследственост - до неотдавна нямахме ясна представа кои са генетичните фактори, които повлияват скоростта на обмяната. Съвсем наскоро (2013 г.) екип от специалисти от Кеймбридж установи мутации, които са свързани със затлъстяване, инсулинова резистентност и нарушено клетъчно "изгаряне" на енергоносителите. Те се срещат при 1 от 100 души.

Това са само част от факторите, които повлияват обмяната на веществата. Ясно е, че всеки има различни причини да се оплаква от този проблем. Всеки конкретен случай трябва да бъде разглеждан във всички аспекти, които биха могли да доведат до забавяне на обмяната и увеличаване на теглото. Необходимо е да се изключат редица ендокринни причини от специалист с такъв профил (нарушение във функцията на щитовидната жлеза, панкреаса, надбъбречните, половите и други жлези). Във всички случаи обаче трябва да се увеличи физическата активност и да се намали приемът на калории с храната съобразно наличното тегло, професионалните и битовите навици. Употребата на хормони на щитовидната жлеза, амфетамини, катехоламини и др. не се препоръчва днес като средство за понижаване на теглото поради страничните им ефекти най-вече в сърдечносъдовата система.

24chasa.bg