Хранителен режим на вегетарианска диета
През всичките 7 дни:
- Сутрин: 250 г минерална вода на гладно
- Следва 10-минyтна гимнастика и 1 чаша прясно изцеден портокалов сок.
- Обяд: Зеленчукови супи или бульони без мазнина (или само 1 с.л. зехтин) от нарязан лук, морков, целина, зелен фасул,1-2 варени картофа.
- Следобедна закуска: кисел плод и 1 час бързо ходене пеша
- Вечеря: 500 г нискомаслено кисело мляко.Антиоксидатна салата
Антиоксидантна салата
Салата прочиства организма и подпомага изхвърлянето на токсини
Продукти 4 с.л. пшенични кълнове, 250 г ниско маслено кисело мляко, 1 зелена ябълка.
Приготвяне: ябълката се настъргва и се смесва с останалите продукти.
Добре е тази салата да замени вечерята за 5-6 дни подред.
Резултати – 7 свалени кг.
Пие се по 2 л дневно вода.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
