Каква е причината при непроменен режим на хранене да наддавате на тегло?
Ако сте забелязали, че в последно време качвате по някое килце, причината може да е в стреса. Виновникът за образуването на мастните депа е кортизолът, той е известен като хормон на стреса.
Как да противодействате срещу образуването на мастни депа?
Диетите няма да ви спасят спортът е единственият начин да се противопоставите на кортизола. Защо? Защото спортът способства за образуването на ендорфини, хормони на щастието и именно тези хормони ще се окажат победители над стреса.
Кой спорт да прилагате, за да се справите със стреса?
Джогингът е подходящ спорт в тази борба.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
