Времетраене на диетата – 3 дни.
Резултати от диетата – свалени до 2 кг.
За тези три дни ви е необходимо 500 г жито.
Как да си приготвяте житото?
Почистете добре житото, после го измийте. Сварете 500 –те г жито в 2-3 литра вода. Нека ври около 10-15 минути. След това го свалете от огъня и го оставете да се задуши под капак, за да е по-силен ефекта, сложете и кърпа върху него.
Изяждайте от готовото жито по една голяма чаена чаша три пъти дневно. Запомнете във всяка чаша преди консумацията слагайте по 1 чаена лъжичка мед .
Така приготвянето жито ще ви стигне за около 3-4 дни.
Какво е разрешено по време на житената диета?
- кафе,
- чай,
- прясно мляко,
- водата от свареното жито,
- минерална вода.
Всичко останало е забранено.
Можете да изяждате и по 1-2 ябълки с кората дневно.
Пийте много вода, за да избегнете запека.
За да не се получи йо-йо-ефект, след като приключите с диетата ограничете приемането на храна и хапвайте 5 пъти на ден.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
