Можете да ядете всичко, но в определени количества.
Хранителният режим е разчетен за 1500 калории дневно.
За месец може да свалите до 5 кг.
Какво количество протеини, мазнини и въглехидрати е разрешено на ден?
Въглехидрати - 215 г,
Протеини - 60 грама,
Мазнини - 45 г
Какво количество продукти е разрешено на ден?
Захар - 15 г
Бисквити - 150 г
Зърнени храни и тестени изделия - 40 г
Картофи - 150 г
Зеленчуци - 200 г
Плодове - 250 г
Млечни продукти - 500 г
Месо - 100 г
Яйца - 2 бр.
Риба - 120 г
Диетата прилагайте след консултация с вашия лекар.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
