Задължително условие е да пиете по 1,5 литра вода дневно. Този режим не е препоръчителен, ако сте боледували скоро или спортувате активно.
Ето и менюто:
Закуска
Първи ден - чаша чай или безкофеиново кафе, задължително с 1/4 литър вода.
Втори ден - чаша чай или безкофеиново кафе с 1/4 литър вода и една солена бисквита.
Трети ден - чаша чай или безкофеиново кафе с 1/4 литър вода и една солена бисквита или препечена филия.
Четвърти ден - чаша чай или безкофеиново кафе с 1/4 литър вода и една солена бисквита.
Пети ден - 150-200 грама бяло месо или пилешко роле, три не много едри моркова и 1/4 литър вода.
Шести ден - чаша чай или безкофеиново кафе с 1/4 литър вода и една солена бисквита.
Седми ден - чаша чай или безкофеиново кафе с 1/4 литър вода и една солена бисквита.
Обяд
Първи ден - 2 сварени яйца и един домат.
Втори ден - 200 грама телешко месо със зелена салата.
Трети ден - зелена салата, 1 домат и 1 цитрусов плод.
Четвърти ден - 100-150 грама бяло сирене, 1 яйце и 1 морков.
Пети ден - 200 грама печена риба и 1 домат.
Шести ден - 200 грама печено пиле без кожата и един цитрусов плод.
Седми ден - 200 грама телешко месо и цитрусов плод.
Вечеря
Първи ден - 200 грама телешко месо със зелена салата.
Втори ден - 150-200 грама бяло месо или пилешко роле с една купичка кисело мляко.
Трети ден - 150-200 грама бяло месо или пилешко роле сплодова салата (без банани) и 2 яйца.
Четвърти ден - плодова салата (без банани) и 1 чаша кисело мляко.
Пети ден - 200-300 грама телешко месо.
Шести ден - 2 рохки яйца и 3 моркова.
Седми ден - 1 яйце и зелена салата.
Преди започване на диетата задължително се консултирайте с лекар.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
