На какво помага гроздето?
Гроздето подобрява храносмилането, а има и благоприятен ефект при сърдечно- и мозъчносъдови заболявания, тъй като укрепва стените на кръвоносните съдове.
Затова и диетата с грозде, оказва и благотворно влияние на организма и му помага да се освободи от токсините. За 4 дни могат да се свалят 2-3 кг, а ето и примерно меню:
Първи ден
Закуска: Плодова салата от 100 грама грозде, половин портокал, 1 с. л. овесени ядки, 1 ч. л. слънчогледови семки и 150 грама нискомаслено кисело мляко.
Втора закуска: 1 чаша сок от грозде.
Обяд: 50 грама пушено пуешко филе, 1 шепа счукани орехи, 100 грама грозде.
Вечеря: 300 грама задушени зеленчуци, 100 грама грозде, 1 портокал.
Втори ден
Закуска: 1 купичка от 200 грама нискомаслено кисело мляко, 1 с. л. лимонов сок, малко настъргана лимонова кора и 100 грама грозде.
Втора закуска: 1 чаша сок от грозде.
Обяд: 1 купичка варен ориз, 100 грама печена риба, 100 грама грозде.
Вечеря: 1 морков, 2 варени картофа, 100 грама грозде.
Трети ден
Закуска: 1 филийка пълнозърнест хляб, намазана с горчица, 50 грама кашкавал и наредена с нарязани наполовина гроздови зърна.
Втора закуска: 100 грама грозде.
Обяд: 1 салата по избор, 100 грама грозде.
Вечеря: 200 г печено пилешко месо, 1/2 краставица, 1 домат, 100 грама грозде.
Четвърти ден
Закуска: 1 филийка пълнозърнест хляб с извара, наредена с нарязани наполовина гроздови зърна.
Втора закуска: 100 грама грозде.
Обяд: 1 варено яйце, 1 купичка нискомаслено кисело мляко със 100 грама грозде и 1 с. л. мед.
Вечеря: 200 грама задушени броколи, 50 грама пушено пуешко месо, 100 грама грозде.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
