Портокалите са чудесен плод, който всички ние много обичаме. Затова диетата с портокали е толкова привлекателна. Диетата е петдневна.
Желателно е преди заяпочването на диетата да се консултирате с вашия лекар, дали тя е подходяща за вас.
Какво е дневното меню на диета?
1-ви ден
За закуска: фреш от портокали (позволява се по-голямо количество).
За обяд: пуешка пържола с резенчета портокал.
За вечеря: салата от плодове (не е препоръчително да я овкусявате със сметана или други маслени гарнитури).
2-ри ден
За закуска: кисело мляко с ябълка и овесени ядки.
За обяд: печени картофи с домати.
За вечеря: агнешко печено (без тлъстини) и портокали.
3-ти ден
За закуска: препечена филия пълнозърнест хляб с тънко резенче обезмаслено сирене и портокал.
За обяд: зеленчукова супа и едно варено яйце.
За вечеря: варен ориз и салата от моркови, подправена с малко зехтин и лимон.
4-ти ден
Закуска: чаша прясно мляко, в което сте изстискали сока от портокал и сте добавили малко мед.
За обяд: телешко с портокали.
За вечеря: салата от зеле, цвекло и соеви кълнове.
5-и ден
За закуска: портокал.
За обяд: пилешка супа и една филиика препечен пълнозърнест хляб.
За вечеря: зеленчуци на фурна и парче сирене, запечено във фолио.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
