Ако приложите диетичното меню за 2-3 дни, можете успешно да смъкнете 1-2 кг, които сте натрупали по празничните дни.
Примерно меню:
Закуска:1 варено яйце; 1 чаша нискомаслено кисело мляко.
Обяд:200 г варено или печено пиле; 200 г задушени или приготвени на пара зеленчуци.
Вечеря: 3 варени или печени картофа; 1 салата от зеленчуци по избор.
Добре е, преди започване на диетичен режим да се консултирате с вашия лекар.
< Предишна | Следваща > |
---|