Тази диета е подходяща както за мъже, така и за жени.
Качества на диетата
Диетата продължава 9 дни. Яде се само ориз, пиле и ябълки, без да се консумират други продукти. Резултатът - отслабване с не повече от един килограм на ден и изчистване на организма от токсини.
Можете да ядете от определения продукт, толкова пъти на ден, колкото усетите глад, в каквито количества желаете, без да чакате да дойде времето за обяд или вечеря. През деветте дни не трябва да пиете алкохол. От напитките можете да консумирате единствено вода, чай и кафе, и то без захар и мляко.
Препоръчително е да пиете не по-малко от 2 литра вода на ден.
Продължителност - 9 дни
Ефективност- 7-9 кг
Дневни менюта:
Първи, втори, трети ден:
-яде се само и единствено ориз, без други продукти
Четвърти, пети и шести ден :
-яде се само пиле - печено или варено, но задължително без кожа
Седми, осми, девети ден:
-ядат се само ябълки
Калории
100 г суров ориз -349 ккал
100 г ябълки – 63 ккал
100 г пиле -110 ккал
| < Предишна | Следваща > |
|---|
Коментари
RSS на коментарите по тази тема