www.zdravni.com

Диета с елда може да ви помогне да свалите от 5 до 10 кг за една седмица , благодарение на очистителното  свойство на гречката.

Начин на приготвяне на елдата

От вечерта се сваряват 1-1.5 чаша семена от елдата, залети с 3-4 чаши вода. Забранено е добавянето на сол и захар.

Изпълнение на диетата

Сутрин  на гладно се изпива бавно  на глътки 1 чаша топла вода, предварително преварена. След 30 минути се закусва. Между трите основни хранения се пие вода и чай.

Диетата се спазва 7 дни. Ако се чувствате добре може да я продължите за още седем дни.

Ако след втория ден на диетата не се освободи чревния тракт е необходимо да се направи клизама.  Диетата може да се повтори чак след 2 месеца.

Продължителност – 7-14 дни

Ефективност – 5-10 кг

Дневно меню за всички дни:

Закуска

1/3 от сварената каша

Обяд

1/3 от сварената каша

Вечеря

1/3 от сварената каша

Преди започването на диетата се консултирайте с вашия лекар!