Дневно меню на диетата със зеле
Закуска
Кафе със захар/може с подсладител/
Обяд
Салата със зеле с една супена лъжица нерафинирано масло, като след ден към обяда допълваме и едно твърдо сварено яйце.
Вечеря
200 г сварено месо или риба или чаша нискомаслено мляко или айран.
Продължителност на диетата – 10 дни
Ефективност на диетата – отслабване с 7-10 кг
Хора, които са изпробвали диетата, уверяват че за време на правене на диетата са отслабнали с 7 кг, а някои уверяват, че дори са смъкнали 10 кг. Диетата е достатъчно засищаща, много нискокалорична – 200 г месо са 440 калории, лъжица мазнина 150 калории и зелето - още 200 калории. По време на диетата няма да ви мъчи глад, стомахът ще е пълен и най-вече обема на потребление на зеле не се ограничава. Нищо не се соли. Между основните хранения може да се яде зеле в неограничено количество, но без никакви добавки. Зелето се консумира свежо. Може да се пие вода или зелен чай до 2 л на ден.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
