Какво представлява диетата?
Тази диета се изпълнява в продължение на дни, но е възможно да се приложи и за 14 дни. Докато я прилагате, трябва да консумирате посочените 10 продукта ежедневно, като ги комбинирате по свой избор. Общото количество храна за деня не трябва да надвишава 1,5 кг. Желателно е всички продукти, които могат да се консумират сурови, да не се подлагат на термична обработка. Термичната обработка да става чрез варене или печене.
Продължителност на диетата - 7 или 14 дни
Ефективност на диетата - 2-4 кг
Десет продукти, които трябва да се включат в диетата:
- пилешки гърди
- яйца
- кисело мляко, айран
- домати
- краставици
- тиквички
- бяло зеле или карфиол
- патладжан
- гъби
- ябълки
Може да се използвате и:
- лук (1 малка глава за деня)
- мед (1 ч. л. за деня)
- зелен чай
- зехтин (1 ч. л. за деня)
- чесън, копър, магданоз, лимонов сок.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
