Какво представлява зелевата диета?
Диетата е много радикална, но и много ефикасна.
Зелето е един от най-добрите диетични продукти, тъй като е нискокалорично, но е богато на целулоза и минерални соли, благодарение на които се изхвърлят излишните течности и натрий от организма. Освен това в него се съдържат вещества, които забавят превръщането на захарта и другите въглехидрати в мазнини и по този начин предотвратяват увеличаването на теглото.
Продължителност на диетата - диетата се спазва в продължение на 10 дни.
Резултат от диетата - За този период може да се отслабне със 7 и повече килограми.
Дневно се изпиват до 2 л обикновена или минерална негазирана вода. Може да се пие и зелен чай. Важно условие е от храната да се изключи солта.
Зелето може да се консумира в неограничено количество. При усещане на глад между храненията също може да се яде зеле (но без никакви добавки).
Дневно диетично .меню
Закуска: кафе без захар (може да се използва некалоричен подсладител).
Обяд: салата от зеле с лимонов сок и 1 чаена лъжичка нерафиниран зехтин или олио. През ден към обяда се добавя по едно сварено яйце.
Вечеря: 200 г нетлъсто месо или 200 г риба, или 200 г кисело мляко.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
