www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАК ДА СВАЛЯ 25 КГ?

(5 votes, average 4.60 out of 5)

 

 

 

 

Брой хранения - 6 приема.

Часове на хранене - 8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часа.

Първоначално диетата се прави 7 дни. След тези 7 дни на диетата, следва седмица, през която се храните както обикновено, но с ограничение на сладки, мазни, пикантни и нишестени храни -  през тази седмица  се затвърждават постигнатите килограми .Възможно e  през тази седмица да добавите  0,5 - 1 кг  към телесно тегло, но това не е страшно, защото след тези седем дни, диетата се възобновява.  Една седмица на диета се редува с една седмица нормално хранене, докато постигнете желаното тегло.

Ден първи - 400 грама печени картофи без сол и 500 грама кисело мляко 1% (това е за целия ден);

Ден втори - 400 грама нискомаслена  извара и кисело мляко 500 грама от 1%;

Ден трети - 400 г плодове (всички с изключение на банани и грозде) и 500 грама кисело мляко 1%;

Ден  четвърти -  400 грама пилешки гърди, варени без сол и 500 грама кисело мляко 1%;

Ден  пети - 400 грама плодове и 500 грама кисело мляко 1%;

Ден  шести - 1,5 литра минерална негазирана  вода (за целия ден);

Ден  седми - 400 грама плодове и 500 грама кисело мляко 1%.

Продуктите в никакъв случай не се заместват!

Резултатите са феноменални, загуба на тегло е както следва: за първата седмица можете да отслабнете с 5 кг, по време на втората 3 - 4 кг. За два месеца можете  да намалите теглото си  с 25 кг.

 

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови














loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 55 посетителя в сайта