Медно-яйчената диета зарежда с енергия, витамини и важни микроелементи. За трите дни може да се отслабне с 2-2,5 кг. Единственото, но много важно условие е използваните яйца да бъдат съвършено пресни и да са преминали през ветеринарен контрол. Хората, страдащи от заболявания на жлъчката и черния дроб, трябва непременно да се посъветват с лекар.
Всеки ден задължително трябва да се изпива сок от половин лимон. Допълнително може да се пие обикновена или минерална вода.
Диетично меню
Първи ден
Закуска: 2 пресни яйчени жълтъка, разбити с миксер с 1 чаена лъжичка прозрачен мед. Чаша кафе или чай с лимон.
Обяд: 100 г краве сирене или нискомаслен кашкавал. Чаша кафе или чай с 1 чаена лъжичка мед.
Вечеря: 1 чаша обезмаслен бульон, 1 филийка черен хляб, 1 ябълка, круша или портокал.
Преди лягане: чай с лимон.
Втори ден
Закуска: 1 пресен яйчен жълтък, разбит с миксер с 1 чаена лъжичка прозрачен мед. Чаша кафе или чай с лимон.
Обяд: 1 пресен яйчен жълтък, разбит с миксер с 1 чаена лъжичка прозрачен мед, 100 г извара. Чаша кафе или чай с лимон.
Вечеря: 150 г риба или пилешко месо (без кожа), приготвени диетично, малка порция сурова зеленчукова салата.
Преди лягане: чай с лимон.
Трети ден
Закуска: 2 пресни яйчени жълтъка, разбити с миксер с 1 чаена лъжичка прозрачен мед. Чаша кафе или чай с лимон.
Обяд: 50 г сирене или кашкавал, 1 филийка ръжен хляб (25 г), 200 г сурова зеленчукова салата, подправена с лимонов сок.
Вечеря: 300 г сварени зеленчуци (без грах и картофи), 1 варено яйце.
Преди лягане: чай с 1 чаена лъжичка мед.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
