Какво представлява диетата с риба?
Рибата е лесносмилаема, нискокалорична храна, богата на белтъчини.
Диетата се провежда, като два-три дни седмично се спазва диетичното меню, а през останалите дни храненето е нормално, но без излишества.
Очакваният ефект е отслабване с 1,5-2 кг за една седмица. Ако диетата се спазва 4 последователни седмици, общо за целия период отслабването е приблизително 5-6 кг.
Дневно диетично меню
Закуска: 1 варено яйце (или 50 г обезсолено краве сирене), 1 тънка филийка ръжен хляб, 1 чаша билков чай без захар.
Обяд: 300 г нетлъста риба (варена, печена или задушена без мазнина), 1 средно голяма ябълка, 1 чаша билков чай без захар.
Вечеря: 200 г нетлъста риба (приготвена без мазнина), 1 ябълка или друг плод (без банани), 1 чаша билков чай без захар.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
