www.zdravni.com

Диетата не е натоварваща.

Тя е разчетена за  4 дни.

1-ви ден

400 грама варено месо и 300 грама  салата от зеленчуци (домати, краставици, лук, марулки), подправени със заквасена сметана.

2-ри ден

2 сварени яйца, 50 грама нискомаслено сирене, 400 грама плодове

3-ти ден

400 мл супа с ниско съдържание на мазнини от телешко месо, салата (както в първия ден), 200 грама сушени плодове.

4-ти ден

400 грама извара, 3 варени картофи, 400 грама плодове, 1 домат и зелена салата.

Всички продукти са разделени за 3-4 ястия, ястията се консумират  без сол.

За четири дни се губи тегло около 2-2,5 кг. По време на диетата не чувствате глад.