Диетата не е натоварваща.
Тя е разчетена за 4 дни.
1-ви ден
400 грама варено месо и 300 грама салата от зеленчуци (домати, краставици, лук, марулки), подправени със заквасена сметана.
2-ри ден
2 сварени яйца, 50 грама нискомаслено сирене, 400 грама плодове
3-ти ден
400 мл супа с ниско съдържание на мазнини от телешко месо, салата (както в първия ден), 200 грама сушени плодове.
4-ти ден
400 грама извара, 3 варени картофи, 400 грама плодове, 1 домат и зелена салата.
Всички продукти са разделени за 3-4 ястия, ястията се консумират без сол.
За четири дни се губи тегло около 2-2,5 кг. По време на диетата не чувствате глад.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
