При тази диета е възможно за една седмица да се свалят до 5 кг. След това за още една седмица се преминава към обичайното хранене, но без сладкиши, мазни храни, тестени изделия и пикантни ястия. Това е необходимо за фиксиране на резултата от първата седмица. Тази схема може да се повтаря, докато се постигне желаното тегло.
Продуктите не бива да се заместват с други. Сутрин задължително се изпива чашка кафе без захар.
Важно е да се спазват следните правила:
- Храненията са в определени часове - 8,10,12,14, 16 и 18 часа.
- Преди началото на диетата трябва да се проведе разтоварващ ден.
- Всеки ден червата трябва да се прочистват С помощта на клизма или слабителни средства.
- Преди всяко хранене трябва да се пият по 50 мл билкова запарка, която се приготвя сутрин наведнъж за целия ден: по 1 пакетче или 1 чаена лъжичка жълт кантарион, лайка и не вен се заливат с 200 мл вряща вода, след десетина минути запарката се прецежда.
- Освен предвидените продукти на ден може да се изпива не повече от 0,5 л преварена вода.
Първи ден
400 г печени картофи без сол и 500 г кисело мляко с 1 % масленост.
Втори ден
400 г обезмаслена извара и 500 г кисело мляко с 1 % масленост.
Трети ден
400 г пресни плодове (без банани и грозде) и 500 г кисело мляко с 1% масленост.
Четвърти ден
400 г варени пилешки гърди без сол (и без кожата) и 500 г кисело мляко с 1% масленост.
Пети ден
400 г пресни плодове (без банани и грозде) и 500 г
кисело мляко с 1% масленост.
Шести ден
1,5 л минерална негазирана вода.
Седми ден
400 г пресни плодове (без банани и грозде) и 500 г кисело мляко с 1% масленост.
Храната може да се разпредели по следната примерна схема: в 8 часа - чашка кафе; в 10, 12, 14 и 16 часа по 100 г от предвидения за деня продукт и по 50 г кисело мляко; в 18 часа - останалото кисело мляко.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
