Не можете да живеете без сладко? Тази диета ще ви хареса. Тя ще ви помогне да отслабнете бързо. Редуцирането на килограми е различно при всеки: от 1 до 3 кг.
Диетата е предназначена за 3 дни.
Първият ден
За закуска, зелен чай с лимон и една чаена лъжичка мед и плодове.
Обяд: 50 грама сирене, чай или кафе и две супени лъжици мед или сладко.
Вечеря: 150 грама супа, плодова салата, преди да си легнете, изпийте чаша чай с лимон.
Вторият ден
За закуска: 1 яйце, 1 чаена лъжичка мед, зелен чай с лимон или кафе.
Обяд: 50 грама сирене, салата зеленчуци, сметана, плодове.
Вечеря: варени зеленчуци, филийка ръжен хляб, зелен чай с лимон и 1 ч.л. мед.
Третият ден
За закуска: 1 яйце, кафе и една лъжица конфитюр.
Обяд: 150 грама нискомаслена извара, ябълка, чай или кафе.
Вечеря: 100 грама риба, салата от зеленчуци, зелен чай с 1 ч.л. мед.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
