Не забравяйте, че бързите диети не са полезни за здравето. Бавното и постепенно сваляне на килограми е препоръчително. Но все пак някои хора се нуждаят от бързо сваляне на килограми. Предлагаме ви диета, която носи името „Диета на лекарите”, въпреки всичко, внимавайте.Преди да започнете диетата, консултацията с вашия лекар е задължителна. Само той може да реши, дали тя е подходяща за вас!
Продължителност на диетата – 7 дни.
Ефективност на диетата - 10 кг при първо прилагане и 3-4 кг при второ прилагане.
Съвет – не повтаряйте повече от веднъж месечно диетата.
Предимството на тази диета – евтини храни.
Диетично меню за седмица
Първи ден - пийте една бутилка минерална вода (6 пъти на ден).
Втори ден – пийте 0.8 литра обезмаслено мляко на ден. В девет, изяжте една ябълка.
Трети ден - пийте една бутилка с вода в продължение на 6 пъти през деня.
Четвърти ден - зеленчуци. Голяма купа салата, с вместимост 1 л (разделена на три части.) Можете да пиете две чаши вода и две чаши чай. Продукти за зеленчуковата салата: моркови, прясно зеле, пресни билки, 1 супена лъжица растително масло.
Пети ден - пийте 0.8 литра обезмаслено мляко на ден.
Шести ден:
Закуска - едно варено яйце и половин чаша чай.
В 11 ч. - чаша бульон от картофи, зеле, моркови и други зеленчуци.
Обяд - 100 г консервиран зелен грах и 100 г месо.
Следобедна закуска - една ябълка.
Вечеря - една ябълка.
В 21 ч.- една ябълка.
Седми ден - 100 г извара и 2 чаши прясно мляко или кисело мляко. За вечерта, чаша чай.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
