Разпространено е мнението, че от сладък продукт като гроздето се пълнее. Съвременните диетолози смятат това мнение за грешно и предлагат на колко варианта за диети, основани на употребата на грозде. Трябва само да се знае какво количество и в съчетание с кои продукти да се яде, за да се ликвидират мастните депа от тялото! Например, веднага след гроздето не пийте вода или сок, защото ще си навлечете вътрешни отоци.
Предлаганата диета с грозде е един от най-ефективните методи за отслабване през есента.
Полезни свойства
Никой не би оспорил полезните качества на гроздето, признати от векове:
- богато съдържание на плодови киселини, дъбилни, пектинови и багрилни вещества (антоциани), захари, витамини (С, В1) и минерали (калий, натрий, калций);
-
подобрява храносмилането;
.
- има благоприятен ефект при сърдечно и мозъчно съдови заболявания, тъй като укрепва стени те на кръвоносните съдове;
- подсилва имунната система;
- полезно е при хипертония, бъбречни проблеми, подагра, артрит, безсъние, възпаление на очите и т.н.
- грозд с тегло 100 г дава само 60 килокалории; сладките зърна увеличават отделянето на секрет от дихателните пътища и облекчават отхрачването, затова са полезни при бронхити; гроздолечението помага при цистит, болести на черния дроб и ревматизъм.
Описание
Гроздето ще изчисти натрупаните токсини от организма и ще набави необходимите антиоксиданти, витамини и минерали, за да сте здрави и красиви.
Освен това диетата с грозде подобрява функция та на стомашно-чревния тракт.
Продължителност на диетата
4 дни
Резултати от диетата
минус 1-2кг
Дневни менюта
Пьрви ден
Закуска:
плодова салата от 100 г грозде, половин портокал, 1 с.л. овесени ядки, 1 ч.л. слънчогледови семки и 150 г нискомаслено кисело мляко
Втора закуска: 1 чаша сок от грозде
Обяд:50 г пушено пуешко филе 1 шепа счукани орехи 100 г грозде
Вечеря:300 г задушени зеленчуци 100 г грозде
1 портокал
Втори ден
Закуска:
1 купичка от 200 г ниско маслено кисело мляко,
1 с.л. лимонов сок, малко настъргана лимонова кора и 100 г грозде
Втора закуска: 1 чаша сок от грозде
Обяд:
1 купичка варен ориз 100 г печена риба 100 г грозде
Вечеря:
1 морков
варени картофа 100 г грозде
Трети ден
Закуска:
1 филийка пълнозърнест хляб, намазана с горчица, 50 г кашкавал и наредена с нарязани на половина гроздови зърна
Втора закуска:
100 г грозде
Обяд:
1 салата по избор 100 г грозде
Вечеря:
200 г печено пилешко месо половин краставица
1 домат
100 г грозде
Четвърти ден
Закуска:
1 филийка пълнозърнест хляб с извара, наредена с нарязани на половина гроздови зърна
Втора закуска:
100 г грозде
Обяд:
1 варено яйце
1 купичка нискомаслено кисело мляко със 100 г грозде и 1 с.л. мед
Вечеря:
200 г задушени броколи 50 г пушено пуешко месо 100 г грозде
| < Предишна | Следваща > |
|---|
