Тази диета е индийската. Тя е вегетарианска. Повечето индийци са вегетарианци и западняците масово започват да следват техния пример.
Индийска диета - основни принципи
2-3 плода (пресни или сушени, преди, по време или след хранене)Индийска диета – примерно меню
Закуска:фреш от свежи плодове или зеленчуци, овесени ядки с обезмаслено прясно мляко
Обяд:салата от краставици с млечен дресинг и сусамени зърна, супа от леща, малко извара
Вечеря: салата от соеви кълнове, домати и гъби, 2 варени яйца със спанак, 1 купичка кисело мляко със сладко по избор
Диетата се спазва когато и колкото пожелаете, в зависимост от търсения ефект.
Tags:
| < Предишна | Следваща > |
|---|
