Бедрата са типична проблемна зона на повечето жени. Лесно е да натрупаш килограми в тази област и доста по-трудно да ги свалиш. С диетата за стройни бедра ще постигнете чудеса само за няколко дни.
Диета за стройни бедра – примерно меню
Веднага след ставането: билкова отвара
Закуска: 1 филийка ръжен хляб с 50 г извара и малко черно френско грозде
Преди обяда: 200 мл прясно изцеден сок от червено цвекло
Обяд: произволно количество зелена салата, поръсена само с лимонов сок
След обяд: 150 г сушени сини сливи
Вечеря: тропическа салата – приготвя се от 100 г ананас на парчета, 1 чушка, нарязана на ивици, 1/2 авокадо на резени, 30 г леко сварен ориз и 1 с.л. къри, гарнирана с мента и лимон
Диетата се спазва 3-4 дни и видимо стяга бедрата. Разбира се, всяка физическа активност ще направи бедрата ви още по-изящни.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
