www.zdravni.com

Диета на лечителката Лидия Ковачева, която тя уважавала най-много е диетата с череши. Според нея плодът е най-подходящ за очистването на организма от токсините. Започнете ли я, намалете кафето и цигарите. Дневният прием на черешите не бива да надвишава кило-
грам и половина. Коремът ви ще стърже само през първите 2 дни. Тогава е възможно да се появи и ацетонов дъх, което е сигнал, че мазнините се разграждат. При затлъстяване се налага да минете на череши за седмица. Тогава ви е гарантирано отслабва не с 5 до 7 килограма. Ако не ви е нужно такова нямаляване на теглото, яжте череши само 3 дни. След това идва най-важното - захранването. То трае толкова време, колкото и гладуването. Ако сте били на череши 7 дни, на 8-ия прибавете и друг плод, на 9-ия суров зеленчук, на 10-ия варени картофи, на 11-ия млечни храни, на 12-ия препечен хляб, на 13-ия яйце и чак на 14-ия месо. Черешовата диета е полезна при анемия и ревматични заболявания. Ако ви е трудно да я спазвате дори и 3 дни, поне веднъж седмично си направете разтоварващ ден с плода - 1 кг разпределете за няколко хапвания. Съществуват и диети с череши, но към тях има прибавени и други храни. Ето ви едно примерно меню:

1 ден - Закуска - 1 филийка препечен пълнозърнест хляб, намазана с извара и отгоре наредени череши. Втора закуска - сок от 200 г пасирани череши, 100 г нискомаслено прясно мляко и 1 ч.л, мед. Обяд - 300 г печенафриба, 1варен картоф, 200 г череши. Следобедна закуска - 1чаша кисело мляко и 200 г череши. Вечеря - зелена салата, 200 г череши, чаша сок от грейпфрут.

2 ден - Закуска - 2 с.л. овесени ядки, 50 мл прясно мляко, 200 г череши, 1 ч.л. мед. Втора закуска - 200 г череши. Обяд - 200 г печено бяло пилешко месо, 1 домат, 200 г череши. Следобедна закуска - 200 г череши,1 чаша портокалов сок. Вечеря - плодова салата от 400 г череши, 100 г ягоди, 30 г орехови ядки, 100 г нискомаслено кисело мляко и 2 с.л. мед.

3 ден - Закуска - плодова салата от 400 г череши, 100 г ягоди, 30 г орехови ядки, 100 г нискомаслено кисело мляко и 2 с.л. мед. Втора закуска - сок от 100 г пасирани череши, 100 г нискомаслено прясно мляко и 1 ч.л. мед. Обяд - салата от домати и краставици, подправена със зехтин, 150 г череши. Следобедна закуска - 1 чаша кисело мляко и 200 г череши. вечеря - 200 г задушени зеленчуци, 200 г череши, 1 чаша портокалов сок.