Как се изчислява дневната хранителна дажба от въглехидрати?
Някои използуват т. нар. въглехидратни единици (ВЕ), при което 1 ВЕ се равнява на 10 г въглехидрати, а също така и хлебните единици (ХЕ), една, от които е равна на 12 г въглехидрати. Изготвени са и специални таблици, според които 1 ВЕ се равнява на :
- 200 г прясно мляко
- 200 г пълномаслено мляко
- 200 г кисело мляко
- 90 мл портокалов сок
- 70 мл сок от грейпфрут
- 250 мл доматен сок
- 250 мл бира, 60 г картофи
- 100 г къпини, малини, немско грозде, касис
- 60 г дюли
- 75 ананас
- 90 г мандарини
- 40 г банани
- 70 г череши
- 80 г ябълки
- 80 г сливи
- 90 г праскови
- 15 г пшенично или оризово брашно
- 15 г царевично, картофено, житно, оризово нишесте
- 15 г ориз, овесени ядки, грис
- 20 г бял хляб или хляб ),Добруджа "
- 25 г черен ръжен хляб
Tags:
| < Предишна | Следваща > |
|---|
