С тази диета може да свалите до 14 кг за месец – 7 кг през първата седмица, а през втората – 700 гр.
С тази диета гладуването е забранено, а резултатът може да се запази до 3 години.
7-дневната диета се повтаря, както следва: от 1-ия до 7-ия ден, неограничен брой пъти. В случая, тази рецепта е предназначена за месец, т.е. трябва да я повторите 3 пъти.
Ден 1:
Закуска – чаша кафе без никаква захар
Обяд – две твърдо сварени яйца
Вечеря – салата с лимон и парче месо
Ден 2:
Закуска – чаша кафе без захар и един сухар
Обяд – две твърдо сварени яйца
Вечеря – салата, чаша кисело мляко и парче шунка
Ден 3:
Закуска – чаша кафе без захар
Обяд – един плод и зеленчуци
Вечеря – салата, шунка и две твърди сварени яйца
Ден 4:
Закуска – чаша кафе без захар
Обяд – сок от морков и две твърдо сварени яйца
Вечеря – салата с лимон и месо
Ден 5:
Закуска – един морков, настърган, с лимон
Обяд – печена риба с домати
Вечеря - налага се да я пропуснете
Ден 6:
Закуска – отново чаша горчиво кафе
Обяд – салата + 200 гр пилешко месо
Вечеря – настърган морков и две твърдо сварени яйца
Ден 7:
Закуска – чаша кафе без захар
Обяд – плод и парче месо
Вечеря – каквото си пожелаете
Докато изпълнявате диетата, не трябва да консумирате захар, сол и алкохол. Яжте плодове и зеленчуци в неограничено количество. Там, където ви е позволено да хапвате месо, го пригответе по ваше желание – варено, печено или пържено (не прекалявайте с пърженото все пак).
pic.bg
| < Предишна | Следваща > |
|---|
