Ефект=З кг
Тип - нискокалорична
Проocлжителност - 2 дни
Повтаряемост – четири пъти месечно
Преобладаващи храни - зеленчуци, овесени ядки, nлодове
Стойност - евтина
Уикенд диетата е идеален начин да свалите само за два дни
2 килограма и може да го правите в края на всяка седмица. Ако
повтаряте режима 4 поредни уикенда, два почивайте.
Диетата е подходяща за спазване и в случаите, когато се чувствате преуморени, подути или преяли след работната седмица. С нея освен по-леки ще се почувствате и освежени. Може да я съчетаете с физически упражнения и няма ограничения за здравословното ви състояние. Ако между храненията усещате силен глад, яжте ябълки, сурови орехи, пийте прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове и минерална вода.
Ястията се готвят без добавяне на мазнини.
Меню
Събота
Закуска: Коктейл от кисело мляко с овесени ядки, пресни
Плодове и 1 ч.л. мед.
Обяд: Задушени зеленчуци с варен ориз.
Вечеря: Зелена салата със зехтин и плодов оцет, 100 г вар
ориз с домати.
Неделя
Закуска; Плодова салата с овесени ядки, мед и кисело мляко.
Обяд: Задушено зеле с ориз и орехи, една ябълка и стафиди.
Вечеря: Зеленчукова супа, зелена салата, филийка ръжен хляб.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
