Топзвездата от киното и телевизията Владо Пеневе неузнаваем, откакто започна да води развлекателното предаване по БНТ "Най-хубавите години от нашия живот". Негови колеги поясниха, че бившият министър на културата е свалил поне 20 килограма за няколко месеца, за да влезе във форма и да загърби паласките и дебелия врат.
На първо време Пенев заложил на бързото ходене, пише "Всеки ден". Актьорът живее на столичната ул. „Иван Вазов" и затова всяка сутрин поне по час се разхожда в Борисовата градина. В най-горещите летни дни Владо ходеше с грейка без ръкави и шушляков анцуг, а коремът и краката му бяха увити с найлони, за да се поти повече, да изразходва повече енергия и да се втали. Пенев се отказал от всякакви тестени закуски, сандвичи и дори намалил алкохола.
Актьорът не спазвал някаква точно определена строга диета, но залагал най-вече на плодовете и зеленчуците. Хапвал и месо, предимно пилешко, агнешко или телешко. Закуската му включвала само един плод и кафе без захар или пък 150 г овесени ядки. Обедното му меню включвало пилешка пържола със зеленчуци. Доста често вечер Пенев си позволявал да се поглези с риба, суши или други вкусотии. През деня обаче пиел много зелен чай, който е полезен при всякакви диети, както и кисело мляко с канела.
Рецептата за отслабване
Закуска - плод, 150 г овесени ядки или кисело мляко с канела,
кафе без захар
Обяд - 200 г риба на скара, зеленчуци или салата с пилешко месо
Вечеря - 10 бр. суши, зеленчуци на пара или агнешко на фурна
Течности - освен необходимото на организма количество вода 1-1,5 литра зелен чай на ден, с лимон, без захар или мед. Между храненията, без вечер, могат да се приемат плодове на воля.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
