Ефект-5кг
Тип - нискокалорична
Продължителност - 7 дни
Повтаряемост - веднъж месечно
Преобладаващи храни - яйца, зеленчуци
Стойност - евтина
Оказва се, че кафето не е само ободряваща напитка, но и средство за отслабване. Много диетолози и пациенти отбелязват значителни резултати след прилагане на диета с кафе. Напитката въздейства върху обмяната на веществата; ускорява я и заставя организма да изгаря повече мазнини. Все повече хора започват да заменят някое от дневните хранения с чаша кафе, което не е правилно, тъй като чувството на глад изчезва, но подобен хранителен режим вреди на здравето. Бонус от диетата е изглаждането на кожата и стопяването на целулита.
Как действа
• Намалява апетита, тъй като запълва стомаха и въздейства върху разпадането на гликогена.
• Има диуретичен ефект, вследствие на което се губят килограми, когато тялото се освобождава от излишната течност.
• Активиране на инсулина благодарение на по-активното използване на глюкозата .
• Активиране на метаболизма, повишена двигателна активност и изгаряне на излишните мазнини.
• Такъв ефект се постига само при положение че дневно се изпиват не повече от 2 - 3 чаши кафе.
• Както всяка друга диета, и тази трябва да бъде съчетана с физическа активност и козметични процедури. Най-добре е кафето да се приема във времето от 12 до 17 часа.
Меню
Закуска: Омлет на пара, зеленчукова салата или рагу, варено пиле или месо (около 150 г), зелен чай с лимон.
Втора закуска: Чашка кафе с парче сирене (10 г).
Обяд: Супа от тиквички и тиква, пилешки гърди без кожа, зеленчуков сок;
Следобедна закуска: Чаша кафе със сметана (масленост 10 %).
Вечеря: Кефир или неподсладено кисело мляко, бисквитка/ сухар.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
