Ефект-3 кг
Тип – безвъглехидратна
Продължителност - 3 дни
Повтаряемост - веднъж месечно
Преобладаващи храни - зеленчуци, месо
Стойност - cpeднa
Диетата е подходяща за бързо сваляне на излишните килограми, без лишения. Само за 3 дни се свалят до 3 кг. В менюто са включени и плодове, зеленчуци, риба, пилешко месо, всичко, от което организмът има нужда. Задължителен е сокът от 1 лимон.
Първи ден
3акуска: 2 рохко сварени яйца, 1 чаша чай с лимон или кафе.
Обяд: 90 г кашкавал, чай с лимон или кафе.
Вечеря: 1 чаша бульон (пилешки, телешки или зеленчуков),1 филийка черен хляб, 1 ябълка (или круша или портокал).
Преди лягане: 1 чаша чай с лимон.
Втори ден
Закуска: Като първия ден
Обяд: 1 яйце, 100 г извара, чай с лимон или кафе.
Вечеря: 150 г риба или пилешко, салата, 1 чаша чай с лимон.
Трети ден
Закуска: Като предишните дни, плюс 1 ябълка.
Обяд: 50 г кашкавал, 1 филийка ръжен хляб (25 г), салата, обилно полята с лимонов сок (200 г).
Вечеря: Варени или задушени зеленчуци 300 г, 1 рохко сварено яйце, 1 чаша чай.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
