Примерно меню за добро сексуално здраве:
Закуска: обезмаслено мляко и пресни плодове или: 1 филийка ръжен хляб, 1 варено яйце, 50 г извара или: ястие от зелен фасул, билков чай или кафе без кофеин
Втора закуска: 1 ч.ч. доматен сок или кисело мляко с пресни плодове, без тестени изделия
Обяд: 1 филийка ръжен хляб, пресни зеленчуци, супа от леща, извара, салата от пресни зеленчуци, риба или пилешко месо, плодове или плодов сок
Следобедна закуска: ядки (например, орехи) и пресни плодове
Вечеря: голяма салата от пресни зеленчуци, 150 г риба или пилешко месо, печен картоф, прясна царевица или кафяв ориз, пресни плодове
| < Предишна | Следваща > |
|---|
