www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

СЕЗОННА ДИЕТА СВАЛЯ 5 КИЛОГРАМА

(1 vote, average 1.00 out of 5)

 

 

Закуска:

Половин буркан с извара (125 г), 2-3 бисквити или препечена филийка, една лъжица мед чай или кафе без захар.


Втора закуска:

2 плода и зелени зеленчуци (чушка, краставица).

Обяд:

Чаша супа без мазнина (зеленчуци, цвекло).  Варено  говеждо, телешко или пиле без кожа . Гарнитура - 3 супени лъжици зелен грах и свежи зеленчуци.

Следобедна закуска:

1-2 бисквити, зеленчуци + 1 чаена лъжичка растително масло, 1/2 буркан с извара


Вечеря:

2 плода, 1 диетично кисело мляко.

Преди всяка храна трябва да се пие 200 мл чаша негазирана минерална вода.

 

Преди започване на диета се консултирайте с вашия лекар.

loading...

 

















loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 1080 посетителя в сайта