Отслабването с 10 кг е едно от най-желаните. Десетте кг са често срещаният излишък, който желаем да премахнем. Как да стане това?
Ще Ви предложим едни от най-популярните диети за смъкване на 10 кг.
СРЕДИЗЕМНОМОРСКА ДИЕТА СВАЛЯ 10 КГ ЗА МЕСЕЦ
Средиземноморска диета не представлява конкретна диетична програма, а съвкупност от хранителни навици, традиционно следвани от жителите на страните от Средиземноморския регион /Франция, Испания, Гърция, Италия и Северна Африка/.Основни принципи на диетата са:
ДИЕТА С ЕЛДА ЗА ОТСЛАБВАНЕ С 10 КИЛОГРАМА
Диета с елда за отслабване с 10 кг за една седмица
С тази диета можете да отслабнете до 10 кг на седмица. Диета е много тежка, но - ефикасна.Цяла седмица трябва да се хапва само специално приготвена елда.
ДИЕТА НА БОБ ХАРПЪР СВАЛЯ 10 КГ ЗА ТРИ СЕДМИЦИ
По 1200 калории на ден за контролиране на теглото препоръчват от Световната здравна организация. Британският диетолог Боб Харпър, автор на редица книги за храненето, опровергава тази теория. Според специалистът жените, които искат да се вталят трябва да консумират много по-малко калории - около 800 на ден...
РУСКА ДИЕТА СВАЛЯ 10 КГ
Диетата е достатъчно засищаща, много нискокалорична. Нищо не се соли. Между основните хранения може да се яде зеле в неограничено количество, но без никакви добавки. Зелето се консумира свежо. Може да се пие вода или зелен чай – до 2 литра за деня.
ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕ СВАЛЯ 10 КГ ЗА 10 ДНИ
Опитайте тази класическа руска зелева диета, която дава отлични резултати.Безспорно зелето е зеленчук номер едно на есента и зимата:източник е на всички необходими хранителни вещества - белтъчини, витамини, въглехидрати, фосфор, минерални соли, калций; диетичните му свойства са отдавна известни...
ДИЕТА ЗА БЪРЗО СВАЛЯНЕ НА 10 КГ
Не забравяйте, че бързите диети не са полезни за здравето. Бавното и постепенно сваляне на килограми е препоръчително. Но все пак някои хора се нуждаят от бързо сваляне на килограми. Предлагаме ви диета, която носи името „Диета на лекарите”, въпреки всичко, внимавайте.
КАК ДА ОТСЛАБНА С 10 КГ
Д-р Георги Гайдурков, известен наш диетолог обяснява как можем да се справим с 10 излишни килограма. За природата поддържането на оптимално телесно тегло е най-лесното нещо! В естествена среда никога няма да видите затлъстяло същество.
КАК ДА СВАЛИМ 10 КГ?
Д-р Людмила Емилова отговаря как може да се свалят 10 кг?:
Много са начините да свалим 10 кг излишно тегло, категорична е д-р Емилова.Такива са всички форми на лечебно гладуване:
- Американска школа - само на дестилирана вода - всички лекари, последователи на Хърбърт Шелтън
МИНУС 10 КГ ЗА 7 ДНИ
Ден Първи. ДЕН НА ЯБЪЛКИ. Минус 1-2 кг
Закуска: пюре от настъргани 2-3 малки ябълки, смесени с лимонов сок на вкус. Можете да добавите шепа орехи.Обяд: салата с ябълки, лук и магданоз. Ябълките се рендосват с ренде, а зеления лук и магданоз ги нарежете на ситно и поръсете с настъргано сварено яйце.
ЗА 10 ДНИ 10 СВАЛЕНИ КГ
Диета e вкусна, но пълна с протеини и не трябва д а се прилага повече от 10 дни.
Резултат – свалени 10 кг.
8.00 часа : кафе без захар или с подсладител
10.00 часа: 1 варено яйце
| < Предишна | Следваща > |
|---|
