Веганека диета

Ефект-З кг

Тип - нискокалорична, безвъглехиgратна

Проgължителност – 3 дни

Повторяемост - веgнъж месечно

Прео6лаgаващи храни - плоgове и зеленчуци

Стойност - евтина

Диетата е една от най-бързите и ефективните, като значи­телно повдига настроението и има и подмладяващ ефект. С нея несъмнено ще се отървете само за 3 дни с цели 3 килограма и в допълнение хранителният режим ще ви помогне да се изчистите от токсините в организма. Не е подходящо обаче да я спазвате, ако не издържате на ограничения и глад или не може да се захраните постепенно в рамките на 5 дни след това.

Първи ден

7,00 ч.: 1 ч.ч. топла вода с 3 капки лимонов сок.

8,00 ч.: 1 плод.

11,00 ч.: Салата от 2 настъргани моркова, 2 ябълки, малък

корен джинджифил и китка магданоз, без сол и мазнини.

13,00 ч.:300 г зеленчуци на пара, 1 плод.

16,00 ч.: Чай от лайка, шипки или мента.

19,00 ч.: 1 плод.

21,00 ч.: Фреш от диня или билков чай.

Втори ден

7,00 ч.: 1 ч.ч. топла вода с 3 капки лимонов сок.

8,00 ч.: Чай от лайка или мента.

13,00 ч.: Салата от 2 моркова, 1 краставица и 1 ябълка.

16,00 ч.: Чай от лайка или мента.

19,00 ч.: Сок от диня или билков чай.

21,00 ч.: Чай от лайка.

Трети ден

7,00 ч.: 1 чаша вода с лимон.

8,00 ч.: 1 плод или фреш от ябълки.

11,00 ч.: Фреш от портокал или 1 плод или шепа стафиди. 13,00 Ч.:300 г зеленчуци на пара и малка салата от пресни зеленчуци.

16,00 ч.: 1 плод.

19,00 ч.: Фреш от плод по желание.

21,00 ч.: Чай от лайка.

Вижте всички диети