Тази диета се прилага 14 дни. В рамките на 14 дни с диета можете да отслабнете 4 - 5 кг.
Първите два дни: три пъти дневно едно твърдо сварено яйце, чаша кафе, една ябълка.
Трети ден: сутрин - 2 яйца, на обяд - парче говеждо месо, спанак; вечеря - едно яйце, спанак.
Четвърти ден: сутрин - едно яйце на обяд - варена риба, домат; вечер - 2 яйца, чаша кафе.
Пети ден: сутрин - едно яйце, чаша кафе, на обяд - две яйца, домати: вечеря - риба, варени на пара зеленчуци с оцет
На шестия ден: сутрин - едно яйце, чаша кафе, на обяд - парче говеждо месо, краставица; вечеря - телешко месо, варени на пара домати и кафе.
Седми ден: сутрин - едно яйце, чаша кафе, на обяд - половин пиле, варени на пара зеленчуци на вечеря - втората половина на пилето, ябълка, кафе.
Кой не обича яйца, по-добре да не започва тази диета. Хората с висок холестерол не е добре да прилагат тази диета.
< Предишна | Следваща > |
---|