Китайската диета се прилага в рамките на 14 дни.
По време на спазването на китайската диета можете да пиете само преварена или минерална вода.
Забранени храни:
Изключете от диетата сол, захар, алкохол, хляб, брашно.
Примерно меню
Ден 1:
Закуска - черно кафе.
Обяд - 2 твърдо сварени яйца, салата от прясно зеле с растително масло, чаша доматен сок или пресни домати.
Вечеря - пържена или варена риба, салата от прясно зеле с растително масло.
Ден 2:
Закуска - черно кафе и бисквити.
Обяд - пържена или варена риба, салата от прясно зеле с растително масло.
Вечеря - варено говеждо месо - 200 гр, чаша кефир.
Ден 3:
Закуска - черно кафе.
Обяд - яйце, 3 големи варени моркови с растително масло.
Вечеря - Ябълки.
Ден 4:
Закуска - черно кафе.
Обяд - един голям корен пащърнак или магданоз, пържени в олио, ябълки.
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца, варено говеждо месо - 200 г, прясно зеле салата с растително масло.
Ден 5:
Закуска - сурови настъргани моркови, подправени с лимонов сок.
Обяд - голяма риба (500 г) пържена или варена, чаша доматен сок.
Вечеря - пържена или варена риба, салата от прясно зеле с растително масло.
Ден 6:
Закуска - черно кафе.
Обяд - 500 грама варена кокошка, прясна салата или сурови моркови.
Вечеря - 2 варени яйца, салата от сурови моркови с растително масло.
Ден 7:
Закуска - чай.
Вечеря - варено говеждо месо - 200 г, плодове.
Вечеря - това, което искате, само умерено, изберете от предишните дни, с изключение на третия.
Осми ден - като първия.
Девети - като втори.
Десети - като трети.
Единадесети - като четвърти.
Дванадесети - като пети.
Тринадесети - като шести.
Четиринадесети - като седми.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
