Диета срещу целулит. Описание на диетата срещу целулит
Диетата трябва да се прилага не по-малко от 10 дни, в противен случай няма да постигнете положителен резултат, но това не значи, че след изтичането на тези дни, можете да забравите за нея. Ако искате винаги да сте във форма, спазвайте диета веднъж месечно.
ПОНЕДЕЛНИК
Закуска: 200 г извара с мед, 1 препечена филийка.
Втора закуска: 1 банан.
Обяд: 200 г зеле (може и кисело), 50 г плодове.
Следобедна закуска: морков,
Вечeря: варени картофи, 3 домата.
ВТОРНИК
Закуска: 150 г кисело мляко.
Втора закуска: 1 банан.
Обяд: салата от 150 г картофи и 1 ряпа, овкусена със зехтин и лимон.
Следобедна закуска: 150 г карфиол.
Вечеря: зелева салата, 1 препечена филийка.
СРЯДА
Закуска: препечена филийка с шунка
Втора закуска: 1 банан.
Обяд 1 варен картоф и 100 r печурки.
Следобедна закуска: препечена филийка с мед.
Вечеря: ечемична каша (80 г зърно).
ЧЕТВЪРТЪК
Закуска: 200 г извара.
Втора закуска: 1 препечена филийка, чаша мляко.
Обяд:100 r варен ориз.
Следобедна закуска: 2 домата.
Обяд 250 r варено говеждо, зелена салата.
ПЕТЪК
Закуска: 150 г кисело мляко
e: exactly; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">Втора закуска: 150 г плодове
Обяд: 50 г овесени ядки
Следобедна закуска: 100 г варени масло.
Вечеря: 250 г риба на скара, 250 г спанак.
СЪБОТА
Закуска: 150 г овесени ядки.
Втора закуска: 1 варен картоф.
Обяд: 100 г пилешко месо и 50 г спанак.
Следобедна закуска: 1 банан или 1 кокос.
Вечеря: 1 варен картоф и 150 г печурки.
НЕДЕЛЯ
Закуска: 50 г ечемична каша.
Втора закуска: 1 прясно изцеден сок и една препечена филийка.
Обяд:. плодове.
Следобедна закуска: любим десерт (не повече от 100 г).
Вечеря: порция зеленчукова яхния.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
